В этом эпизоде мы обсуждаем: какие виды памяти есть и где в разных классификациях находится рабочая память? как сломать свою рабочую память? какие техники есть, чтобы ее улучшить? Полезные материалы: Тест на исполнительные функции: в формате пдф или в формате чат-бота Книга Валентины Груздевой «Внимание и память, и Почему они работали лучше, пока ты все…

В этом эпизоде мы обсуждаем разные виды стресса и техники, благодаря которым растет выдержка к стрессу Полезные материалы: Тест на исполнительные функции: в формате пдф или в формате чат-бота Статья “5 способов как убрать внутреннюю тревогу в моменте?“ Пост, где можно поделиться своими стратегиями борьбы со стрессом и методами расслабления Наши соцсети: Валентина Груздеваhttps://t.me/drgruzdevahttps://www.instagram.com/dr.gruzdeva/ Амина…

В этом эпизоде мы обсуждаем три полезные техники и один знаменитый эксперимент. Стратегия по улучшению контроля импульсов можно изучить тут. Вы можете пройти тест на исполнительные функции самостоятельно вот по этой ссылке.Или же вы можете пройти чат-бот: https://t.me/draminamir_bot Наши соцсети: Валентина Груздеваhttps://t.me/drgruzdevahttps://www.instagram.com/dr.gruzdeva/ Амина Мирсакиеваhttps://t.me/belkastrelkapodcasthttps://www.instagram.com/dr_amina_mir/

В этом эпизоде мы разбираемся: как наш мозг воспринимает время? как это сказывается на планировании?  как можно прокачивать чувство времени? Вы можете пройти тест на исполнительные функции самостоятельно вот по этой ссылке.Или же вы можете пройти чат-бот: https://t.me/draminamir_bot Наши соцсети:Валентина Груздеваhttps://t.me/drgruzdevahttps://www.instagram.com/dr.gruzdeva/ Амина Мирсакиеваhttps://t.me/belkastrelkapodcasthttps://www.instagram.com/dr_amina_mir/

В этом эпизоде мы обсуждаем устойчивое внимание. Вы узнаете: сколько человек может удерживать внимание на определенном действии? как легче научиться слушать аудиокниги? какие техники для проработки внимания существуют? Вы можете пройти тест на исполнительные функции самостоятельно вот по этой ссылке.Или же вы можете пройти чат-бот: https://t.me/draminamir_bot Тетрадь по улучшению внимания можно скачать по этой ссылке….

В этом эпизоде мы обсуждаем исполнительную функцию нашего мозга – инициацию действием.  Вы можете пройти тест на исполнительные функции самостоятельно вот по этой ссылке.Или же вы можете пройти чат-бот: https://t.me/draminamir_bot 4 техники для улучшения инициации действием можно прочитать тут. Наши соцсети: Валентина Груздеваhttps://t.me/drgruzdevahttps://www.instagram.com/dr.gruzdeva/ Амина Мирсакиеваhttps://t.me/belkastrelkapodcasthttps://www.instagram.com/dr_amina_mir/

В новом сезоне подкаста “Белка и Стрелка” я, Амина Мирсакиева, пригласила доктора Валентину Груздеву обсудить, как работают исполнительные функции нашего мозга. В этом эпизоде вы узнаете:1. Что такое исполнительные функции?2. Как можно проверить уровень своих исполнительных функций? Вы можете пройти тест на исполнительные функции самостоятельно вот по этой ссылке.Или же вы можете пройти чат-бот: https://t.me/draminamir_bot…