![](https://index.podcasting.center/wp-content/uploads/d796d734-46fb-47fa-8730-b71c90bc9657.jpg)
В новом эпизоде подкаста JAS Bol на казахском языке мы поговорили с психологом Зариной Равиль (https://taplink.cc/zarina_ravil_psy) на тему стресса в нашей жизни, а именно:
- Что такое стресс и эмоциональное выгорание?
- Как распознать у себя это состояние?
- Что делать, чтобы уменьшить влияние стресса?
- Лайфхаки и упражнения для того, чтобы прийти в равновесие
Желаем всем вам спокойствия и жизненной гармонии, друзья! Будьте здоровы и счастливы!