Скидка 15% на покупки от 15000 тг. на Arbuz.kz по промокоду DOPESOZ – https://arbuz.onelink.me/WO0c/ga8pph5f Сегодня у нас гостях эндокринолог, диетолог и специалист кабинета диабетической стопы Іңкәрім Қабақова, которая расскажет об основах правильного питания и о том, как работают (или не работают) диеты. Іңкәрім поделится профессиональным мнением об Оземпике, расстройствах пищевого поведения и способах привести рацион и вес в порядок.  Также мы обсудим инсулинорезистентность, диабет разных типов, повышенное внимание к уровню кортизола, тестостерона и других популярных сегодня анализов. Таймкоды: 0:00 Dope Söz 109 0:17 Диеты работают? 6:11 Углеводы  8:20 Аудит питания и РПП 10:42 Средиземноморское питание  13:25 РПП 16:06 Қызық жарнама 19:05 Путь к похудению 20:54 Отношение к еде  23:36 Еда-топливо  25:46 Калории и генетика  27:31 Мерим сахар  31:03 Диабет и инсулин  37:21 Сахар, соль, масло  42:39 Кортизол 46:51 Тестостерон  53:17 Энергетики и сахар  56:33 Фастфуд  1:01:06 Ораза и диабет  1:06:55 Оземпик  1:14:45 Резекция желудка и липосакция 1:18:54 Ожирение – это всегда риски 1:28:03 Лечить анализы  1:31:53 Пациенты и врачи  — Жомарт Аралбайұлы –  https://www.instagram.com/aralbaiuly/ Арсен Түсіпбек – https://www.instagram.com/tussupbekov/ Sound – Dias Bektayev Design – Aido Yakhiya Аудиоподкаст – https://podcast.kz/1617065702 Dope soz Instagram:  https://www.instagram.com/dopesoz/ Dope soz Telegram: https://t.me/dopesoz #dopesoz #дөпсөз